占い | はじめさんの日記 | ニコッとタウン

お好み幕ノ内

カテゴリ：占い
2019/06/23 08:00:23

今日のお昼はお好み幕の内です。
焼き鯖、ハンバーグ、豚の野菜巻きフライ、コロッケ、からあげ、小松菜の和え物
これがちょっとずつ入ってます。
好きなおかずは焼き鯖♬
体重はマイナス0.4ｋｇでした～
米もの食べてマイナスなんてガセリ菌がきいたのかなあ？
今日はガセリ菌忘れました。
おやつにプリンアラ...

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一日の1/2の野菜がとれる中華丼

カテゴリ：占い
2019/06/22 07:08:09

今日のお昼は中華丼です。お野菜とっておかないとー
昨日から体重は0.5ｋｇ増えました。
素麺の他にインスタントラーメンと炒飯を食べたからです。
反省・・・。
食べることと寝ることにしか喜びを感じないのが悪いんですね～
なにか夢中になれるものをみつけなくては～
前はギターやカラオケだったんですがね～

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シーチキン素麺

カテゴリ：占い
2019/06/21 06:18:23

今日のお昼はシーチキン素麺です♪
夏はやっぱり素麺ですね。
揖保乃糸がよかったのですが、高いので流水麺
体重はマイナス0.1ｋｇでした。誤差の範囲ですね。
基礎代謝落ちてるなあ・・・
やっぱり筋肉つけないとだめかなあ～

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明太スパとから揚げ

カテゴリ：占い
2019/06/20 06:00:49

今日のお昼は明太スパとから揚げです。
明太スパは310kcalしかないそーです。
からあげでタンパク質～
おやつの野菜ジュースで野菜～
体重は焼きそばパン食べたからかマイナス0.2ｋｇだけでした。
同居人が帰ってくる頃には寝てるのですが、
帰ってきて暑いのかエアコンいれられます。
こっちは寒くて起...

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