禁煙継続中です
しかしよくある話ですがどのくらい経ったら煙草を吸ってない人になるんだろうね例えば煙草吸いますか？って聞かれて禁煙中なんでって断るか煙草吸わないですって答えるかの違いだよねまぁどっちでもいいんだけどｗ
煙草を吸うともう肺は元に戻らないってのもよく聞くし、一度でも吸ったら喫煙者もしくは...

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病院でいつも血圧を計るんですが高い数値が続いたので病院以外でも計ってくださいと言われ急遽血圧計を購入@Amazon

血圧計は上腕で計るものが6000~8000円
手首で計るものが3000円くらい
迷わず手首式にしましたが注意点は手首が心臓の高さにあること
上腕式の場合はそれは気にしなくて...

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生姜紅茶はデトックス効果があると書きましたけど他に黒豆茶、なつめ茶も効果あるそうです東洋医学で言う腎の機能を高めるtomomiさんの東洋医学YouTubeチャンネルhttps://www.youtube.com/@tomochannel1
お茶じゃないお茶と呼ばれるもの（ハーブティーなども含む）は...

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ルイボスティーの健康効果をChatGPTとGoogle Geminiにきいてみたどちらもスマホ等にアプリがあり、PCでもスマホでも無料で使えるAI機能です
スマホアプリで試しましたがChatGPTの方が文章が見やすいくらいで内容はどちらも大差なく結構詳しく教えてくれます
他のAIではMicroso...

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参考YouTube動画あこの栄養学チャンネルhttps://youtu.be/NCBq0vlfakw?si=xg8LPnuiY86xj3tvhttps://youtu.be/AqkTuBu1_vA?si=ZoOZnN5BWPeuY_Bs
凄く簡単に言うとたんぱく質をちゃんと摂ることでストレスに強く...

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