冬になると悩まされるのが靴下問題。暖かい時期は外出時以外は素足だから大丈夫なのだけれど寒くなると、どうしても靴下をはいてる時間が長くなる。すると、足首のあたりの肌が荒れて点状に出血したりする（´・ω・｀）。肌に負担のかからない靴下を探し求めてウン十年。いまだ巡り合えてない（　...

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1400カロリー/日を目標とするカロリー制限を続けて約二か月。一ヶ月0.5キロ～1キロの減量が最もリバウンドせず確実なのだが、開始から3.4キロ減。
昨日は大きな作品搬入できたお祝いに久しぶりにミスドのパイを食べた。今朝は大好きなオールドファッションとエンゼルクリームを朝食に。というわけでコーデもド...

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6月17日から開始したダイエット。1400カロリー/日が目標だけど、ちょこちょこオーバーしてしまう。先日はトータル3キロ痩せた！と喜んだけど、今朝は0.4キロ増量。まあ原因は多分、昨日は塩分が多かったせい。それで喉が渇いて水飲み過ぎたし。
同じカロリーでも、炭水化物で摂るカロリーと蛋白質で摂るカロリ...

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以前使っていたものが壊れてしまったのでネットで新しい物をポチ。
母の介護と買い物くらいでも、かなり動いてる気がするんだけど、実際はどうかなあ。試してみるのが楽しみ。
高齢者の場合、女性は7千歩（速足15分）男性は8千歩（速足20分）を目標にするといいらしい。
ダイエットのほうは開始時から2.2キロ減...

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カロリーを1日1400カロリー以内にすることを目標にしているダイエット。開始時のBMIは25.7 で本日のBMIは25.3体重は昨日より0.2キロなぜか増えたけど気にしない気にしない。トータルでは開始時より1キロ減ってるし。
本日は日曜だし、カロリー計算はお休みにするｖ

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