最近、肩こりというか首こりがひどいです。原因はスマホやPCの使いすぎと普段の姿勢の悪さでしょうね。巻肩でストレートネックで反り腰です。ホットペッパービューティーで、良さそうな施術をしてくれそうなお店を予約しました。
そういえば、去年も同じような不調で全身マッサージヘッドスパと足裏マッサージをしてくれ...

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毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。先週計測してました。食事を意識したゆるーいダイエット8ヶ月目になりました。
スタート時より
体重　マイナス　4.6キロ体脂肪率　マイナス　2.9%
今月は先月より0.4キロ減ったけど、体脂肪率が1.6％増えてました。微妙な結果です。15時以降は甘いものを...

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毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。計測したのは月初でしたが、記録するの忘れてました。食事を意識したゆるーいダイエット7ヶ月目になりました。
スタート時より
体重　マイナス　4.2キロ体脂肪率　マイナス　3.8%
今月は先月と同じ体重、体脂肪率が0.7％減りました。お盆休みに好き放題食べた...

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毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。食事を意識したゆるーいダイエット6ヶ月目になりました。
スタート時より
体重　マイナス　4.2キロ体脂肪率　マイナス　3.8%
今月は先月より0.7キロ瘦せて、体脂肪率が0.9％減ったのでまずまずの成果です。ただ、この日は昼ご飯を軽く済ませたので、いつも...

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毎月カーブスでの計測の結果をここに残してます。食事を意識したゆるーいダイエット5ヶ月目になりました。
スタート時より
体重　マイナス　3.5キロ体脂肪率　マイナス　-2.9%
先月は体重が先々月より増えてましたが、今月は先月より1.3キロ瘦せてました。6月は旅行に行って、3日間好き放題食べて飲みまし...

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