まずは脱水を避けるには、カフェインやアルコールを含まない飲料をしっかりとる。
そしてミネラル補給。
ゲロルシュタイナーなどの硬水発泡ミネラルウォーターなんかちょっとよい。
黒糖くるみがいいけれど、なかなか売ってないので、
黒糖かりんとうとか、無添加ミックスナッツやアーモンド（ノンフライで塩なしの...
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竹芝
こことは別に、
マルウェアメールの日記
http://malware-mail.hatenablog.com/
を書いている。
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