こんばんは✨

昨日ヨガストレッチ反動で

今日は休養休養♥

やはり体調見極め難しいですね★

課題は(●´ω｀●)それなりに
時間できたから
消化しました、

明日は40分だけにするかな～✨

おやすみなさいxzz

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こんばんは♥
最近また涼しい気温www＼(^o^)／
室内も蒸さないし良いね(ΦωΦ)

３０分ヨガやり
たっぷり休養
怠さ少しあるから無理しないで
２回目は15分にし
軽いメニューで消化

身体節々痛いし
仕方ないけど
毎日やらなきゃな
課題みたいな:-(

おやすみ...

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　こんばんは✨

少し涼しくなり気温が25前後で
日中は過ごしやすかったです
夜はあまり気温下がらないし
湿気ありあり:-(

午後ヨガ３０分やりました＼(^o^)／
軽めのメニューだけど
マット敷いてやる気少し出ました★
やった後少しだけ怠さあり

休憩とし横になり安静、明...

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こんばんは✨

１日大人しくしく休養♥

リハビリは軽いヨガ20分www

少しまだ身体重い★

ゆっくり確実にかな焦らず(ΦωΦ)

夏日★暑い〜:-(✨

フルーツたっぷりやヨーグルトは毎日食べて胃腸系に良いらしいし
昼間寝たから課題やり夕食かなぁ

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　こんばんは♥

今日は休養でゆっくりゆったり
おネムネムZZZ

千切り手伝い、キャベツに大根

課題はフェヌキア絡み精査してました、

天気は連日戻夏日は辛い:-(


おやすみなさい〜

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