Nicotto Town


あたたえみぃや の 日記


たまに、書くかもです。

「キッチンスケールを導入(大げさ)」

これで、口にする前にご飯の重さを可視化できる。糖質の重さは、ご飯の重さの1/3くらいみたいなので。買ってきた握り寿司4貫で120gなので、糖質は40gくらいですね。計算では、100g/日くらい。主食以外でも細々糖質を摂ってるんで、思い通りにはならん(出来ん)けどさ。

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「そこらじゅう糖質だらけで難しい」

野菜ジュースですら糖質含んでるし。ウェイトダウンプロテインも飽きちゃったし。気にしだしたら、すっげーストレスだわ(涙)

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「たこ焼きの誘惑を断ちきる」

嗚呼、食いてぇ。
んっとね、AST110,ALT178LDLコレステロール183って。糖質制限と薬だけで治るんだろうか。

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「爪切ったら、縦に割れる」

何冊か本を見たところ、たんぱく質が足らなさそう。


「運動が足らない?」

在職中は仕事で17000歩くらい動いてたし、残業してバスが無いときには10kmくらい歩いて帰ってたもんなぁ。

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