先日のダンスでやってしまいました(TｖT)
肩の腱板を痛めてしまい今腕が上がりません(+o+)
学童保育はこれから忙しい時だけに不自由この上ないです。
でもそこ以外は元気いっぱいなので頑張って仕事しています。
でも両手使えないと言うのは大変不自由ですね(TｖT)
キーボードも打ちにくいです。
早...
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maekoo徒然日記
某私立中高で校務の仕事をしながら地域でボランティア活動している元学童保育指導員歴27年のmaekooの徒然日記です
健康法はリズムが大切
- カテゴリ： 美容/健康
- 2010/01/30 10:59:27
今回のブログ広場のおすすめカテゴリーは「美容/健康」
そして「オススメ健康法」
当たり前ですが規則正しい生活・・・
イチローの様には行きませんが大切な事だと思います
明るくなったら起きて暗くなったら寝る
バランスの良い朝食
油もの特に中華料理は控える
アルコールはあまり飲まない
もちろんタバコは...
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夏にプールで高学年の子どもを放り投げてから肩をいわせ、ダンスと先日のアスレチックで体がガタピシ~(TｖT)
ところが整骨院で針を打ってもらい、ストレッチをしてもらうと・・・スキーッ！
魔法の様にスッキリと治ります(^O^)／
知らない子ですがダンスで足を痛めた小学生も治療に来ています。
実はスポーツ...
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インフルエンザ流行！
- カテゴリ： 美容/健康
- 2009/09/28 22:40:54
近隣でインフルエンザが流行中！
小学校も学年休業になったりして連休があって少しましになりましたが急激に広がるので留意が必要です！
手洗い・うがいの徹底は必修ですね！
今週末の小学校の運動会・・・子ども達も一生懸命練習しているので何とか行えると良いのですが・・・。
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多様な忙しさもある程度峠を越え、少しずつ片づけて行っています。
こんな時はやはり健康に留意して生活しないと駄目ですね。
おいしく栄養価のあるものを食べる=過食や炭水化物ばかり採らない
良く寝る=寝不足は体力も判断力も弱めます
きちんと出す=健康な排出は健全な心身の基本です(下痢や便秘していませ...
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