このところ、なんとな～くザワザワと忙しく
ニコも息抜き程度・・・・それは良いとして・・・・毎日、出来る限り健康的な手作りの食卓を心がけているつもりが
どうしても、ちょこちょこ外食やお惣菜の助けを借りた手抜き部分が入ってくるようになってます。
ほんの少しずつでも、そういうバランスの崩れは積み重なってい...
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よかろうもん♪
思いつきで放言するいい加減な日記
スリムでも・・・・・
- カテゴリ： 美容/健康
- 2010/03/12 09:09:57
スリムが売りのワタクシ、今朝チョコレートを頬張りながら愕然といたしましたΣ（￣ロ￣lll)
左側とはいえ、朝刊の１面上段にこのような記事が載ろうとは・・・・
「メタボの危険 スリムでも」
いや、ちょいちょい言われていたのは知らないわけじゃありませんでしたが
厚生労働省の研究班が、解...
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もう残すところ２回になってしまった「にこにこ改善ヨガ」
きょうは、ジワジワ正してきた骨盤や背骨を確認する動きをいくつか教えていただきました。
背骨の１本１本を意識して動かして整えることにより
腹筋背筋を使わずに、楽にできるようになっているはずのことがあると・・・・
それが楽に出来れば、体幹はかなり...
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ｺﾞﾛﾝｺﾞﾛｰｰﾝ
- カテゴリ： 美容/健康
- 2010/02/17 22:36:01
今週は忙しいと言いながら、昨日は無事に「にこにこ改善ヨガ」に行ってきました。寒い寒い柔道場に、暖房が強めに入りだしました。
その結果、眠くて眠くて仕方ありません＞＜気持ちよくて、何度もフッと気を失いながら
それでも、何がしか耳寄りなネタを拾って帰らなきゃとｗ
今回のお土産は、気持ち良く左右にゴロゴ...
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大きく動いても体は変わらない
- カテゴリ： 美容/健康
- 2010/02/03 08:50:46
忙しい１日を乗り切って、今日は節分です。
お待ちかねの（待ってない？）「にこにこ改善ヨガ」名言集ですがｗ
今回は「大きく動いても体は変わらない」ってことでした。
ずっと言い続けていらっしゃる「頑張らない」ってことの核心部分ですね。
何かを始めた時に、動ける限界まで張り切って動くと
かえって、負担...
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