ゆうべの睡眠記録‬
‪21:45就寝‬
‪ほとんど見た夢の記憶が曖昧になるほどぐっすり眠れた。‬
‪2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もレム睡眠で夢を見た。‬
‪そして、4:30起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1263...

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ゆうべの睡眠記録‬
‪薬飲んだのになぜかいつもの時間に眠気がしないので、‬
‪久々に22:45就寝‬
‪ほとんどレム睡眠で夢を見た。‬
‪2時半あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:40起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com...

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ゆうべの睡眠記録‬
‪21:25就寝。‬
‪ほとんど熟睡、夢を見た。‬
‪0時あたりにトイレで起きて、すぐ寝た。‬
‪その後も、熟睡、夢を見た。‬
‪そして、4:51起床‬

‪今朝(10時まで)の調子・気分‬
‪朝起きても、眠気がしてたけど‬‪30分ほどしたら、眠気が消えてきた。‬
‪その3時間後...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:38就寝。‬
‪最初ほとんど寝れなくて、動画などを見てるうちにいつのまにか寝入りした。‬
‪そして、熟睡しながら夢を見た。‬
‪23時あたりにトイレで起きて、すぐ寝た。‬
‪その後も、ほとんど深い睡眠状態で夢を見た。‬
‪そして、4:21起床‬
睡眠グラフ
https:...

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ゆうべの睡眠記録‬
‪21:54就寝。‬
‪ほとんど熟睡しながら夢を見た。‬
‪1時にトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて1時間ほどしたら、‬
‪また寝た。‬
‪その後は、レム睡眠で夢を見た。‬
‪そして、4:20起床‬
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/s...

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