寝具選びは大事ですね
- カテゴリ: 美容/健康
- 2016/05/27 18:38:56
私の家はベッドではなく畳に布団を敷いて寝ているのだけれど、1週間ほど前まで薄っぺらい敷布団を使っていました。それまで、朝起きると身体が痛くてしょうがなかったんですよね。でも、少し厚みのある布団に替えてから身体が痛くなることがなくなりました!枕も睡眠においてとても重要だ、って言いますし、寝具は自分に合...
仕事のシフトない日はほぼいつも何かしらを書いています。正直、くだらないことが多いです(^-^;
サッカー関連やや多め。ニコタにはサッカー好きな人があまりいなさそうですが、めげずに書きます。
私の家はベッドではなく畳に布団を敷いて寝ているのだけれど、1週間ほど前まで薄っぺらい敷布団を使っていました。それまで、朝起きると身体が痛くてしょうがなかったんですよね。でも、少し厚みのある布団に替えてから身体が痛くなることがなくなりました!枕も睡眠においてとても重要だ、って言いますし、寝具は自分に合...
ちょっとした運動みたいな感じで、地べたでジャンプするということを毎日やっていたのですけど、何かでトランポリンをやってるのを見た時に、これを使った方がいいかも、と思って家庭用サイズのトランポリンを購入しました。いざ、やってみると思っていたよりしんどかった(>_<)まだ全然慣れないので2分く...
今日は歯の定期クリーニングの日でした。顎の調子を聞かれたので「あくびをしたりすると痛みます」って言ったら顎の状態のチェックと口の中を診てもらった結果、親知らずが原因で左右で高さが違くなっているから影響があるということのようでした。しばらく様子見みたいな形だけれど、最悪の場合、手術ということもあるよう...
顎関節症のためにマウスピースをするようになってから5ヵ月近くになります。当時に比べたら、ちゃんと口も開き続けてくれています。ただ、相変わらずガクガクとした音はしてしまうんですね。そして、時々ではあるけれど、なぜかあくびをした時にガリガリと音がして痛みも出るんです。顎の骨が粉々になっているんではないか...
昨日の夜、水をはったバケツを持った際に軽く腰を痛めてしまいました。そのせいで、普段通りの姿勢をとろうとすると腰が痛くて・・・。それをさらに無理すると、背中や太ももまでが痛くなってしまう。情けないことに、時々やってしまうんですよね・・・。即効性のある緩和させる方法が知りたいところです。どうしても数日は...