このお題ってわかってれば、昨日のネタを今日に回せたのにｗ
お勧めは、なんと言っても頑張らないヨガですけどね＾＾
その他に、以前から気をつけていることは
なるべく階段を利用することが１番かな？
アラフォーと呼ばれる年頃になった頃にね
何にも無いはずのとことで、躓くってことが度々あって
振り返って...
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よかろうもん♪
思いつきで放言するいい加減な日記
達成感は気分に過ぎない
- カテゴリ： 美容/健康
- 2010/01/27 09:08:21
お待たせしました。
二の腕が気になるあなたに朗報です。
もちろん「にこにこ改善ヨガ」の報告ですｗ
ヨガなんだけど、頑張らずにヨガ以外の動きも結構教えていただいてますが
今回は、二の腕の引き締め方～♪
両肘を体側にピタリとつけます。
肘を直角に曲げて、前に出た手は軽くドアノブを握った感じにします...
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年末年始に１週ずつ、お教室の予定表に従ったお休みが入っていたのに
年末最終日に所用が入り、先週の年明け１回目は面接でした。
気がつけば１ヶ月も間があいてしまった「にこにこ改善ヨガ」・・・・
すっかり体が固まってしまった気がしていたので、昨日は久しぶりにホッとしました＾＾
毎度、目から鱗のご指導に感...
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ちょいちょい参考になる記事があって大助かりの
日経プラス１（土曜別刷り）の健康生活のコーナー
昨日も、本当に気をつけなければならないことが載ってました。
「体が硬ければ血管カチカチ」と題して
体の柔軟性と動脈硬化の関連性についてのお話でした。
国立健康・栄養研究所などの研究グループによる最新の調査で...
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ちょいちょい参考になる記事が載っている、日経プラス１の健康生活のコーナー。
２６日の土曜日も、気になっていたけど目をつぶっていた問題が気楽に解決できそうな記事でした。「貯筋」
健康な老後に向けて、無くしちゃいけない筋力を
少しずつでも蓄えていこうというお話です。誰しも、最初に自分が歳をとったとハッキ...
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