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胸辺りまでの低めの温度のお湯につかり 30分とか本でも読みながらお風呂に入ってます。
最近、会社まで自転車で行くようにしています。 会社と家との往復だけだと、運動不足になってしまい ちょっとだけ(ホントにちょっとだけです(><))太っちゃたので ダイエットも兼ねてですけどね(^^;;;)
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186371島