美容/健康 | 深桜澪さんの日記

冬のオススメ防寒対策について

カテゴリ：美容/健康
2017/12/01 23:29:46

前にも書きましたが、マフラーを巻く事ですね。
首は温度を敏感に感じる場所なので、そこを外気に触れないようにするのが大切です。
あとは、手や足などの末端部分を温めるのも大切です。

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健康のためにチャレンジしたいことについて

カテゴリ：美容/健康
2017/10/12 23:43:56

運動は定期的に続けたいなと思っています。
あえて言うならジョギングかなと思いますが。
それよりも、柔軟などの方が先かも。身体がだいぶ固くなっているし。
せめて手のひらが床に付くくらいには戻したいかな。

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眠気の覚まし方について

カテゴリ：美容/健康
2017/04/06 23:20:11

朝起きた時の眠気の覚まし方なら、太陽や空を見たりして覚まします。
寝起きは悪い方ではないので、大体はこれで目を覚まします。
ですが、日常生活中に眠気に襲われた時の覚まし方は、こちらが知りたいくらいです。眠気を取るには、寝るしかないのが現状という。
予め昼寝をしておくというのも、あまり効果はないし。結...

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わたしの暑さ対策について

カテゴリ：美容/健康
2016/08/19 23:40:06

水分はこまめに摂る。というのは心がけています。

その時によって、冷やした水にするか、常温の水にするかを換えたりもします。

あと、温かいお湯やお茶などを飲む事もあります。
熱湯ではなくて、ある程度冷ましてからの物を。

ある程度身体を温めつつも、汗を出し過ぎないようにして、軽い発汗を促しながらも不...

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