僕はそもそもが長距離は苦手でして・・・でも走るのは好きだ。苦しいけど、走り終えた爽快感がいい。
今年で5年連続の出場で、今回は昨年の１１月からトレーニングルームで筋トレと、ランナー登り坂にしてとか、ウェイト乗せたスクワットとか・・・やるだけはやったさっ！！
毎年、沿道の声援と和太鼓の気迫が勇気と元気...

>> 続きを読む

昨年末にノルディカのブーツをホニャオクで買い、くるぶし下部の骨が当たっていて痛くて履けず・・・売り。
今年は！！と思って、サロモンの硬度９５くらいの落とすも・・・やはり同じ状況で、痛くて全然ダメでした・・・
僕の足は子供の頃に骨折して、左足のくるぶし下部の骨が出てしまい、どのブーツ履いても当たってし...

>> 続きを読む

さー　また近所の総合体育館へ行ってきましたよっ！
準備体操して・・・ランナー中１０分上り坂入れて、ラストにペースアップ！時速１２．５ｋｍで３０分間、チャリ３０分間、傾斜台で腹筋４５回、背筋２０回、引き下げウェイト２０回、手前に引く腕～背筋マシン２０回。
これはくったくたです・・・大型トラックに２リッ...

>> 続きを読む

そうです、仕事終わって帰ってきて、酒飲みたいの我慢して・・・走ろうっ！！
いつもの地元一周コースを走ってきましたよっ！また同級生とすれ違い、「おうっっ！！」なんて、誰かと会う・・・
７．３ｋｍ　　３８分５8秒　　平均ペース　５分２０秒　区間ベスト　４分４８秒
体重６９．７キロ（だって走る数時間前にマ...

>> 続きを読む

バイクのメンテ優先でやっていたので疲れて走れず、またちょっと期間が空いてしまいましたが・・・地元一周走ってきました。
走り出して直ぐの神社で友達と会い、少し話して２分間くらいロスった！地元を走ると誰かに会う！？
距離：７．３４ｋｍ　４４”２６秒　平均ペース　５分４５秒くらいかな？
体重：...

>> 続きを読む