upとdownは奥が深い！
- カテゴリ： スポーツ
- 2011/02/15 23:13:17
毎週火曜はダンスのレッスン日＼(^o^)／
今回もupとdownのルーティーン
ひーひー言いながらも凄く楽しかったです。
ボックスや様々なステップが入り混じりとても基本的ですが楽しみながら学べました。
おかげで肩凝りも取れました(^O^)／
やっぱりダンス最高(^O^)☆・:*:・`☆、。...
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maekoo徒然日記
某私立中高で校務の仕事をしながら地域でボランティア活動している元学童保育指導員歴27年のmaekooの徒然日記です
今日もダンスのレッスン☆
先日の耐寒ハイクの筋肉痛がまだ・・・
でも、いい汗かくと気持ちいいですね(^O^)／
先週のダウンのルーティーンに続き今回はアップです。
先輩達はアップの方がとり易いとおっしゃっていましたが、言われてみるとアップの方が楽しいですね☆
基本なので踊りまくっている人に...
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筋トレ・・・きつぅ~っ(+o+)
- カテゴリ： スポーツ
- 2011/02/01 23:31:20
二つの発表会も終わり、通常のレッスンに戻りました。
さっそくストレッチと筋トレ・・・
少しサボっていたので・・・効きましたぁ~(+_+)
でも、その後のレッスンの動きでダンスにとって筋トレの大切さを改めて知る事となりました。
毎日しないとね(^_-)-☆
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自分の習っているダンス教室の発表会がありました。
以前の大きな発表会の内容を複合した振り付けで、二つの振り付けを融合して一つにしています。
なので踊っている時間も長く、ゼーぜ～ですが、とても楽しかったです☆
以前課題だった所も克服して踊れた気がします。
なにより楽しんで踊れたのが良かったで...
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ストレッチと筋トレ中
- カテゴリ： スポーツ
- 2011/01/28 20:55:00
現在、ダンスの為に、肩と足首の筋肉を柔軟にする為のストレッチと筋トレ中です！
ロックにかかせない動きが出来ていないのはそこだそうでスポーツインストラクターの先生に教えていただきストレッチや筋トレをいくつか教えていただき現在実践中です☆
毎日やっていると徐々に腕が上がる様になって来ています☆
続...
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