ニコタのお友達から
水中ウォーキングの方法について
聞かれたので自己流ですが紹介します。
自分は泳ぐ前に
ストレッチを10分
水中ウォーキングを15分から20分実施します。
水中ウォーキングメニュー
①ゆっくりと100ｍ歩く
②腰までつかり歩きながらクロールの手で25ｍ
③腰までつかり歩きながら...
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☆ごま日記☆
ゴマの日常に起こったこと、気付いたことを
何も考えずに書いてます。
今日は休み
ゆっくりお昼まで寝てました。
疲れが取れたぁ～
午後からはドライブを兼ねて
多肉植物のお買い物と
自宅へ帰って植え替え作業。
のんびり土いじり（じじくさい）も
楽しいものですよ。
そんな最中でもスマホのラインは
何だかずっと音が鳴っており
連絡が入ってきます。
何かと言うと2月16日...
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秘書検定準1級合格しました。
- カテゴリ： 30代以上
- 2018/01/29 22:16:48
1月に受験しました
「秘書技能検定準1級」の試験結果がきました。
合格でした。。。
筆記試験は昨年の6月に合格していたのですが
面接試験は不合格
面接試験のみ2回目の受験ができる制度なので
挑戦しました。
何とか合格できてよかったです。
1月は対策DVDを見ながら
自宅で一人ぶつぶつとしゃべり...
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27日、28日と福岡へ勉強会へ行ってきました。
今回のテーマは
「アンガーマネジメント」
聞いたことない方もいらっしゃると思います。
「怒り」についての考え方を教える講師の
資格を取得するために行きました。
内容は
「決して怒りは悪いことではない」
「誰しも怒ることはある」
「でもそれをコントロー...
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yahooニュースで気になる記事を見つけました。
1947年に発売された梅の花本舗（東京都荒川区）の駄菓子「梅ジャム」が、2017年12月をもって製造を終了していたことが分かりました。唯一の作り手である高林博文さん（87）が体力に限界を感じ、創業70年の節目に引退を決意したのが主な理由です。
...
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