ココロとカラダ | 夢見る魔女さんの日記

グミの夢日記

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うちは一応ショートスリーパー睡眠時間減らしたい派

カテゴリ：ココロとカラダ
2024/10/09 13:11:13

うちは一応ショートスリーパーだけど、ツイッターとかで平均2時間半睡眠の人のツイートとか見るとうらやましいわ。1日が24時間でじゃ足りないし。
睡眠必要なのもあかんと時々思う今日この頃w
ショートスリーパーやるようになってから睡眠時間は平均3～4時間でいいと思うわ。ほぼ毎日21時間起きてられる肉体にも...

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ショートスリーパーなる本来の目的&寝る時...

カテゴリ：ココロとカラダ
2022/02/14 03:36:15

健康に悪いの知っててもショートスリーパー目指してる。うちは慢性不眠症なってもいい。
近い将来結婚して子供産んだりすると一日中忙しくなるし、子供の弁当作ったりとか、夜中子供が熱出したとか夜泣きしたとかとなると大変だから、今からショートスリーパー体質作っておいてる。
だから、最近の平均睡眠時間4〜5時間...

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短時間睡眠で起きた直後低血糖なりやすい

カテゴリ：ココロとカラダ
2022/02/07 05:00:01

3時間睡眠で起き上がって歩いたら、少し吐き気とふらっとなりそうな貧血のような感覚がしたけど、その時にチョコレート2gとグミ2個食べたら治まった。
やはり短時間睡眠直後は、体全体に糖が足りてないから立ち上がった時貧血っぽくなるらしい。
で、その日の朝ごはんは、血液作るようなレバーと玉ねぎなどの野菜炒...

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