私はストレスがかかり続けると涙が出たり耳が痛くなったりするんだよねぇ
そうなるまで負担かかってるのを放置してはいけないんだけどね

心を休ませる、精神的な回復は考えないのが一番いいよ
回復するためにはどうしようかと考えてると休まらないんよね

感覚を意識してると考えに集中できなくなる法則...

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自分は何で生きてるんだろうこれを考え始めたら病み始めてますね何のために生きてるのか、とかね
幸せな状態の人は自分が幸せかどうか考えないと思うんですよねなにをもって幸せなのかは人それぞれなので具体的な幸せな状態を言うことはできません
何で生きてるんだろう、幸せって何なんだろう、っていう考えはメンタル...

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暖かくなって（地域によっては暑いのかも）寒暖差に慣れなくて調子崩してますｗ
天気痛（気温、気圧、湿度など気候の変化が原因で自律神経が乱れて体調を崩すこと、頭痛や吐き気など）から情緒不安定になりやすいですね
ストレスになったり気分が悪くなったりイライラしたり、ってやはり解釈によると思いますね何か出来...

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表現がイマイチわからないですが、私は心が荒れていて触れるものに反発心で対応しがちなときがあります
そういうときはなるべく人と接したりSNSを開いたりしないようにしてますね

原因はよくわかんないですね
体の不調からきてるような気もするけど、イガイガを感じる引き金は精神的なことだと思う
この...

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サティは気づくという意味らしい。個人的には気づいておくという感じです。
感覚に気づいておくのは、マインドフルネスとよく似ています。「今ここ、の感覚に気づいておく」
サティをしている（体の感覚に意識を置いておく）と考え込むことが少なくなります。感覚に集中しているとその分思考への集中が減ります。（逆に...

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