Nicotto Town


杏♫꒰・◡・๑꒱


非アルコール性脂肪肝に何がいいのか

コーヒ―毎日のむことでやわらげるらしい。いつもは1日1杯から2杯のんでるんだけどな~
肝臓に中性脂肪、コレステロールがたまってるらしい。
NASHというらしい。おそろしいのでなんとかしないと、
ウォーキングなどの運動を1日に30分(一応今行動してる運動)毎日はできてないから
1日30分(犬の散歩で距...

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ダイエット7日目

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7日目
今日の体重:62.1キロ「へってる」

今日の食事
朝。スープ。焼きプリン
昼。シーフードスパ
間食:エクレア 主人がたべないといったのでペロリ
夜;これから作る;主人は飲み会なので 自分だけ 買ってきたサンドイッチとパスタ...

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ダイエット6日目

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6日目
今日の体重:62.4キロ

今日の食事: 
朝:おかゆ
昼:おじや
夜:雑穀米 サラダ少し かつ2きれ 味噌汁(胃が治った)

今日の運動
本日も 会社の帰り支度まで40分歩いた
ラジオ体操1回

今日の感想
きょうの朝減っ...

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ダイエット5日目

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今日の体重:63キロ
今日の食事朝:胃が痛いのでスムージ昼:おじや(まだいが痛い)夜:鯖の焼き魚 マーボ―豆腐 かぼちゃ煮  (作るがお粥とかぼちゃ2つたべる)
今日の運動 犬の散お15分 ラジオ体操第一第二 1回(調子悪いから1回...

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ダイエット4

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*ダイエット4日目今日の体重;63.2(+0.1)
今日の食事:朝 ポタージュ ミニチョコプリン昼;鯖と海老のチリソースかけごはん 杏仁豆腐夜:ぎょうざ。肉じゃが
今日の運動:お買いもので往復45分歩く。日課の犬の散歩 ラジオ体操第1・...

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