腹筋３０
半腕立て３０
腕筋３０






体壊さないように軽～～～く頑張ろうっとｗｗｗｗ
もうすぐ一週間経つか。。。。ｗ


そろそろ、どこかに異常が起きているかもしれんｗｗｗｗ
自分で気付かないだけでｗｗｗ






ではでは、釣りをしてから寝ようっとｗｗ
皆様、お休みなさいませｗｗ(*。。...

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もう今月も終わりがきましたねえ(´∀｀*)

プロテイン効果は相変わらず、変動がありませんｗ

バドミントンも風が強い日とかは中止ですしねｗ

来月は、誕生日が来るのか。。。。また無駄に歳をとるのかと思うと何故か虚しいですｗｗｗｗｗｗｗ
まだ20代前半だけど気持ちは６０歳く...

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寒くなりましたねえ。
猛暑と言っていた夏が嘘のようです。
本格的な低温になってからすぐに風邪を引き、喉を壊しましたｗ




ところで、プロテイン飲み続けていますが、一向に体重に変動が全くありません。
大変困ってます。
運動も少なからずは実行しています。
やはり、昼食食べないのが原因ですかね？
朝と...

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今体休めてるところですが
何故？体を休めてるかは前の日記見たら分かると思います。
いつまでも引きこもっててもしょうがないので
最近調子良いのでそろそろ肩慣らしに運動を開始しようと思って
一昨日姉貴と一緒にホームセンターでバドミントンセットを購入しました。
ラケットx2　　　　　　　　　　　　　 ￥7...

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マイページの伝言板とサークル内で絡んでくれている皆さんお久しぶりですｗ


三日前
派遣の仕事がやっと決まって仕事に行ったのですが

仕事中、無理しすぎて
腰痛してしまいました＾＾：



せっかく仕事決まったのもつかの間、整形外科行ってレントゲン撮りました。


医者が言うには、筋肉悲痛？同じ体制...

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