ハーフマラソンに行ってきました。
気温もほどよく、アップダウンの少ないコースで
速く走ることができました。
TIME　1時間30分　キロ4分18秒程度・・・・・思ったよりはやい
走り終わったら足がガクガクしてましたｗｗｗ
次はフルマラソンに挑戦！！
目標はサブフォー

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お花がいっぱい咲きましたぁ
Ｔしゃつげと

なまけてたランニングを再開してみた
なんとかキロ４分半切れる程度で走れるようになったけど
まだまだ、体が重くて・・・・・・
いつになったらキロ４分きれるだろ・・・・

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昨日の「MSN Messenger Controller」を使うためには
ウィンドウのClass名を指定してやる必要があった。
さて、Class名を取得するには・・・・・
ちょうど自分が使っていた「AutoHotKey」にその機能があるとは・・・
AutoHotKeyに含まれる「AU3_Spy」を使...

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MSN Messenger Controller ってすごいね
タスクバーにある文字をmsnの聞いている音楽として表示できちゃうんだから
これでいままで、msnに乗せることができなかった情報まで
乗せることができるね
ただ・・・・・・
Class Nameがわからないとだめだけどね・・・・




...

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