タンパク質不足
- カテゴリ： 友だち募集:30代以上
- 2019/01/16 10:02:49
意識的に食べるようにしてから、気づいた。
どれだけタンパク質を摂っていなかったかを。
いつも、食べたくなってから食べるとかで、足りてなかった。
だから、うつっぽくなって、何をするにも泣きたくなるくらい、おっくうだったんだ。
今も足りてるとは言えないけど、幾分かはマシ。
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ここり
素敵 (*´▽｀*)
- カテゴリ： 友だち募集:30代以上
- 2019/01/11 10:26:21
自分の思い(想い)を出すのって素敵(*´▽｀*)
こんなに精神的にラクなのは、あの暗黒期を闘って勝ち取ったから。
(モラハラ男と闘い同居解消)
今も、もちろん、うつ病の症状にやられてて辛いわけだけど、、
それでも、自分の気持ちを素直に出せて表現できるなんて、なんて心地いいんだ。素敵なんだ...
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