先月からの減量で1日に2回20分と15分で有酸素運動をやってるんだけど
室内でできる通販で買ったやつエアロバイクでも無くて走るやつでも無くてその両方が合体した様な？足を置いて横から見て楕円に踏んで動いて手は前後に動くやつ
まあそれをやってるんだがする事自体は辛いとか無いんだけどやってる間が凄いつま...

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夢を見た
今まで生まれてこの方こんな夢一度も見た事無く初めて見た夢だった
思い出すとちょっとゾワっとするちょっと鳥肌が立って背中が寒くなる感じそれでいて何か意味が分からず笑っちゃったり自分でも良く分からないちと困惑するわ
その内容とは
足の親指が上から見て爪側の皮膚に何かヒビの様になっててめくれかか...

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最近ずっと五月蠅かったんだよねぇ
まだ買って2年経ってないのにファンが結構回転数が上がってその音が
今使ってるPCのグラボなんだが
それでグリス塗りなおそうと思ってアマゾンで評価の高かったノクチュアのグリスを注文、そして届いたので昨日グラボを分解して塗りなおした
分解してみたらグリスがカピカピに固ま...

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今の所順調
何の事かって？
先月から始めた減量！
前に筋トレの事について書いた日記に痛めて長い間筋トレ出来なかったと書いたけど3年位は休んでただろうか
それで一昨年の12月頃から再開して今月で1年半位、今の所痛めた所が悪化する事も無く週4から5回で続けられている
まあ再開始めの頃は取り敢えず落ちた体...

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最近結構日本の歴史についての動画をyoutubeで見てるんだけど日本にとってのターニングポイントの一つな出来事が元寇だったなと思う
小学校だか中学校の時にさらっと習ったけど石垣を築いて攻撃を防いだみたいなね当時特に思う事は無かった
でも今それについて動画を見たり調べたりすると当時の人達が防いで撃退...

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