ようやく肩の筋肉痛が抜けたので早速一番鍛えたい肩の筋トレしたどー！
肩を鍛えるのがマイブームです。
夏にはマッスルボディになるどー！！うおおおおおお！！
気のせいかやっぱり肩幅広くなった気がするよ！！うおおおおおお！！

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アニメ垂れ流しで寝ています。もちろん音量は小さめにしてです。日常系ののんびりしたアニメ垂れ流してます。
僕の好きなのはのんのんびよりやご注文はうさぎですかです。安眠効果抜群です^_^
ご近所の生活音が気になるので垂れ流しするようになるのが習慣しました。
30代の頃から続けている習慣です

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給料日なので奮発して山岡家のカップラーメン買いました。
今まで食べてきたカップラーメンで一番美味しいです
ちなみに売ってる店は北海道にしかないコンビニのセイコーマートって所です
他地域はネットで買えるはず！！
美味しいよー！
あとは今日は全力限界スクワットしました疲れすぎて昼寝してました

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給料日なので奮発して山岡家のカップラーメン買いました。
今まで食べてきたカップラーメンで一番美味しいです
ちなみに売ってる店は北海道にしかないコンビニのセイコーマートって所です
他地域はネットで買えるはず！！
美味しいよー！
あとは今日は全力限界スクワットしました疲れすぎて昼寝してました

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筋トレは昔からやっていて、昔は知識なく適当にしてました。
今は栄養や筋肉回復とか考えてやってます。
僕は肩を重点的にやっていてスクワット腹筋二の腕腕立て伏せなどしたます。
プロテインも飲んでいるよー！
気のせいかガタイが少しだけガタイが良くなった気がします！

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