昨日は６時過ぎに外出の用事を終えて、仕事は切り上げてプールへ。
会社の近くのいつものジムに行くのも面倒だし、家の近所の区のスポーツ施設はプールがない。なので、家に帰る際に必ず通るターミナル駅近隣の区営業のスポーツ施設へ。ここは区営なのに２３時までやっているという非常にありがたい施設。時間が早かったも...
- いいね♪
- コメントを見る・書く（8）
-
もえーん
いや、深い意味はないのですがｗ
１．タラのポン酢煮タラと人参とコンニャクを、ポン酢をつかって煮込んだだけです～
２．小松菜と油揚げのおひたしこれもそのまま。でも白出汁がなくて、仕方がないので煮干しと昆布とシイタケで出汁をつくりました。。。
３．鶏のささ身のチーズ焼きこれも、ささ身を焼いただけ。塩コシ...
- いいね♪
- コメントを見る・書く（12）
-
結局、本日のフルマラソンは棄権としました。
木曜日に、一か月ぶりに、様子を見るためにスローペースで３～４ｋｍ走ったのですが、やっぱり少しだけ痛みが出て、金曜日までちょっと残ってしまいました。死ぬ気で走れば、たぶん完走できたんじゃないかと思います。でも。。。
一か月ぶりの、マラソンにもならない、たった...
- いいね♪
- コメントを見る・書く（6）
-
腰痛関連の痛みは、３週間の走れない期間と引き換えにだいぶ良くなってはきたものの、しかしまだ痛いことは痛い。ということで、整骨院でグリグリしてもらってきました。
最初の３０分は、なんか電気をビリビリと流されて。次に本番。ギャーって言いそうになりましたが、だんだん痛みになれてくると気持ちがいい。
なんだ...
- いいね♪
- コメントを見る・書く（4）
-
