【朝食】
ご飯100g （169ＫＣａｌ）
ごぼうサラダ15g （26）
煮豆16g （24）
ほうれん草のソテー42g （40）
鶏チャーシュー44g （125...
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笑顔のお届け～♡ =*＾-＾*=
（※ブログ内容に関係ないコメントはご遠慮下さい）
【朝食】
トースト （118ＫＣａｌ）
メープルジャム10g （27）
ごぼうサラダ15g （26）
煮豆15g （24）
ほうれん草のソテー47g （45）
...
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【朝食】
ホットケーキ1枚 （262ＫＣａｌ）
メープルジャム10g （27）
ごぼうサラダ15g （26）
煮豆14g （23）
ほうれん草のソテー49g （47）
...
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【朝食】
ホットケーキ1枚 （262ＫＣａｌ）
メープルジャム10g （27）
ごぼうサラダ15g （26）
煮豆13g （23）
ほうれん草のソテー40g （33...
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