今日、ジムに行って来ました。
筋トレを中心に９０分のトレーニングをして来ました。
その中で、ショルダープレスと言う筋トレマシンがあります。
これは、腕を持ち上げる結構キツイ部類のマシンなんですけどね。
休みながら合計１００回達成しました。
重量は、１０ｋｇの設定でした。
これは、一応、自己記録なので...
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内蔵助
やはり、体力が有りません。
特に背中や腕の筋力が弱っています。
今週は、ジムに行ってないので明日は、ジムに行く事にします。
明日は、早い時間に行って上半身を鍛えるつもりです。
それから、ランニングマシーンは、前回初めてやってみたけど、結構楽しかったです。
昨日、次の大会の連絡が来ました。
日程は、...
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今日も昼休みに練習をしました。
昼休みは、６０分です。
急いで食事をして、弓を組み立てると３０分が過ぎていました。
残りの３０分で射つ事にしました。
今日は、ゆっくりと射ちましたが２７射で限界でした。
限界と言うのは、２７射で弓を引く力が無くなり、引けなくなったからです。
弓を引くのが精いっぱいなの...
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ガーデニングのランキングでケーキフラワーが８０位で入賞しました。
有り難う御座いました。
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昨日、ジムで筋トレとランニングをしてきました。
２週間肺炎で入院したのが原因で体力が完全に落ちてしまいました。
退院した頃は、弓を引けなかったのが、少しづつ回復しています。
先週、弓を引く力が弱くても、２０本射つ事が出来ました。
今日は、会社の倉庫で近射を２４本射つ事が出来ました。
最初の１２射は、...
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