全国的にこの秋一番の冷え込み


各地では雪の便りがありましたね ＾ ＾；


明日はさらに寒くなるみたいですので、あったかくして（熱燗でもつけて）


寝るとしますか・・


あと1週間で10月も終わりですものね仕方がないでしょう。

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現在も雨が降り続いています。


しばらく天気が続いたので、大変にうっとうしいですね。

南風が午後になってからは、北風に変わり、気温が下がってきました。


前線が通過したようですね。　ふと、暦をみると昨日は降霜（霜が降りること。）


でした。暦どおりですね。


明日朝の気温は　６度の予想です...

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朝はちょっと冷え込みました。。。


日中は、22度近くまで気温があがり穏やかな秋の1日となりました。


夕方帰宅するとカ◎キ◎が水槽の中で卵を産むところを見ることができました ＾ ＾；


嫌いの方もいるので、あえて伏せますが・・・　　　生まれてはじめて見ました。


あの、独特の卵を産むとこ...

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自律訓練法は、1932年にドイツの精神科医であったシュルツによって体系化

自律訓練法の一般的な効果はとしては 疲労が回復する． 過敏状態が沈静化する． 自己統制力が増し，衝動的な行動が少なくなる． 身体の痛みや精神的な苦痛が緩和される． ...

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今日は朝早くからお祝いの司会をしてきました。

会場はとても良い雰囲気で、司会の出来は何れにしても、会は大成功だったともいます。

すばらしく雲一つない良い天気でした。



朝はとても冷えましたけれどね。

でもちょっとつかれましたね。

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