昨年十月の定期健康診断以来3ヶ月毎に血液検査で　ヘモグロビンＡ１Ｃの値を調べている。
　　血糖値は１２０～１３０の範囲で収まっているが　ヘモグロビンＡ１Ｃが　６，７　～　６，４　と高い・・・
　　食事療法で一日１６００ｃｌ以内にするよう言われているが実際には１８００ｃｌになってしまう。その為一年...

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　今朝は六時過ぎに起床　窓を開けると日の出前の空は　雲一つない快晴無風だ・・・　下から茜色・黄色・白・そして灰色が大きく広がりその中に細い三日月が薄く浮かんでいる。　心地よい冷気を感じる夜明けだ。・・・

　走っていても寒気は余り感じづ　絶好のランニング日和だ・・・
アップダウンの多いコースにも関わ...

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　　朝７時半頃から激しい雨と風・・・　雨水が家の前の道路を川の
　ように流れ　叩き付ける雨は水しぶきで　あたりを白く煙らせてい
　た。　８時過ぎには小降りになり　９時前には晴れてきたが南風が
　強く吹き　道路は枯れ葉や枯れ枝か゛散乱し　さながら台風一過
　のごとし・・・　更に気温がぐんぐん上昇し２０...

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　今月は月間走行距離３１７，５Ｋｍ達成するも内容的には納得出来るものではない。
　
　来月はペース走主体に走り込む事が出来るか・・・？

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　　　白菜の種をポットに蒔いて室内で育苗する・・・

　　　玉葱と貝殻草の苗木が大きく育ってきた　畑に定植するにはち
　　ょっと遅いかも寒さでうまく育つか・・・？　二週間遅かったも・・・
　　
　　　ブロッコリーの残りの苗木も　畑に置いたままなので定植しな
　　いと・・・　１０株以上あるから７ｍの畝...

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