hisaさんの日記 | ニコッとタウン

hisa

適当なプログだおぉんｗ

今週から仕事めっちゃ忙しくなるので体力つけとかないと

まずいと思って距離伸ばし１０キロ走ってきました(^m^*)

なので絡みが減ってしまったらごめんなさい(´；ω；`)

できるかぎり絡んで行きます(^m^*)一応タイム載せとくｗ

遅いけどｗ

１０キロ走
...

あああ

最近仕事が早上がりなため、体が怠けてきてしまったため、

早朝ジョギングしてきましたぁ。。ここ最近さぼっていたため

タイム遅めですｗｗもっと体引き締めて行きたいけど中々

引き締まんないなぁｗ体脂肪率３％という奇跡をもう一度

起こせるよう頑張らないと＞＜；；

７キロ走

１キロ　５...

今日も走ってきました(^m^*)暑かったですｗｗ途中足痛めて

やばかったけどなんとか走りましたぁｗ

８キロ走

１キロ　４分５５秒　２キロ　４分５９秒　３キロ　４分５５秒　４キロ　４分５１秒

５キロ　５分００秒　６キロ　４分５８秒　７キロ　４分５０秒　８キロ　４分４１秒

総合　３９分１３秒

あちぃ(･ω･`)今日も定時割れで体力余ってたんで走ってきましたｗ

早朝なのにめっちゃあつかったよぉ(´；ω；`)

８キロ走

１キロ　４分５５秒　２キロ　４分４２秒　３キロ　４分４０秒　４キロ　４分４１秒

５キロ　４分５０秒　６キロ　４分４０秒　７キロ　４...