運動量増やして、身体が変化しました。以前は体重が71kg前後だったのが、68kg前後に、体脂肪率が10％台だったのが8％前後、、、脂肪が減った感じです。
運動って確実に身体に変化をもたらせます。還暦過ぎて体脂肪率一桁が保てる、、、チョイ、驚きです。

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名前は知らないけど、面識あり、、、、これ、学生時代、単車で峠に入り浸っていた時、常連扱いされて色んな人から挨拶されたり、街中ですれ違ったときに会釈されたり、、、そんな奴。最近だと、定年前は土日祝日に朝5時台から決まった時間、決まった場所を走っていたら面識が出来る人がいたんだけど、定年後は午前中の決ま...

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毎日、二輪に乗っている。平日が自転車、休日がバイク、、、乗ると、気になる部分が出てきて、その部分を変更する。変更して決まると良いけど、乗ってるモノ全てが良い感じになるとは限らない。
変更したら今一な部分が新たに気になったりする。そうなると、そこを変えたくなる、、、、それが無駄遣いの元。今日も、、、、...

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定年退職したら一日中暇、、、それでダラダラ、、、そういう話を良く聞いていたけど、いざ自分がその立場になってそうなるか？というと、そうはならない。むしろ、サラリーマン時代よりも規則正し感じ、、、、
土日祝日はAM4:30起床、AM5:15から70km程自転車に乗る。帰宅がAM7:30、それから買い物、...

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10年前に左膝の半月板損傷を患って、左脚をかばい気味に生活していた。そもそも、左脚の大腿骨を二十歳前の時に骨折していて、左脚が右脚より少し細い。太腿なら右が63cm、左が60cm、脹ら脛は左が40cm、右が38cmだ。それに加えて、左をかばっていたためか左脚の筋力が結構落ちているというか、弱っている...

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