前の職場ですけれど、
日々苦しんでました

やっぱしストレスは身体に悪いですねー　生活習慣もズタボロですし

（でも、ちゃっかり生きているし大きな病気もなかったなぁ


やっぱりブラック企業は消えて欲しいですわ　な！！！

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さて、続きを


２日目は昼過ぎに買い出しに出かけた
近くのショッピングセンターにある薬屋さんを頼ってみました
ま、意識は正常？だし、体も動く
と、ここまでは順調　だった
そこで「止血処理ってお願いできますか？」と聞いたら、
多分できると思うけれど、とりあえずテーピング外して洗ってきなさい　と
今...

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２日間で２リットル以上の出血をしたあの日からおよそ一か月
ようやく傷口も塞がったので、いよいよお風呂に挑戦だ
階段で転がり落ちたならわかるけれど、
家の近くの歩道をとぼとぼと歩いたのに、突然転んだ
その時は大した出血ではなく、痛かったけれどアパートの共有スペースに到着
そこからが大変で急に気分が...

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焼き芋
本来なら石焼き芋を準備したがったのですが、
毎度のことなら蒸かし芋を作っちゃいます
だってだって、水はって炊飯器でチン！
あ　違う　米を炊くのと同じだから
およそ３０分でほんわりできますからね

今度は同じよーにとうきびも蒸かしてた試しましょうか　～
（少しネットで調べますけれど、、、、、...

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不定期ですが　スクワットとストレッチ　を続けています
１か月くらいかな　毎日ではありません
（筋肉痛がぁ、、、


スクワットは膝に負担がかかる場合があるので、
バックランジを使ってます
これだとお尻の筋肉にも効果がある？みたいで、
スタイルUPになるかもしれませんね　～

普通のスクワットの場...

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