市民プールの日。土曜日。ひきつづき脚の筋肉を使う事を意識。結構疲れ方が強めに感じるので負荷をかけられているのだと思う。
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きいま
プールの日。たまたま水泳運動には脚の筋肉を使うべしとネットで見つけて、バタ足の練習した。自己流で腕の負荷で満足していたのか脚を意識的に使うことにしてみたら凄い疲れた。脚の筋肉使いは盲点だったので自己流の自己満足していたことにちょっと反省した日でした。
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市民プールの日。土曜日。ひきつづき脚の筋肉を使う事を意識。結構疲れ方が強めに感じるので負荷をかけられているのだと思う。
プールの日。たまたま水泳運動には脚の筋肉を使うべしとネットで見つけて、バタ足の練習した。自己流で腕の負荷で満足していたのか脚を意識的に使うことにしてみたら凄い疲れた。脚の筋肉使いは盲点だったので自己流の自己満足していたことにちょっと反省した日でした。
