*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*14日目
今日の体重：62.8.やばいかも～
今日の食事朝：お粥昼：友達とランチでがーりックフランスパン。豆乳スープ　鳥モモ照り焼き　コーヒ―2杯デザート　バニラアイス胸焼けしてます。夜は夫が飲み会だから、胸焼けしてるので抜きます。ビ...

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書くのを忘れてねてしまった。
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13日目
今日の体重:62.8キロ・・・・たくさん歩いたのに増えた。間食やめないと。。。。
今日の食事：
朝：おにぎり
昼：スパゲティ
夜:サンドイッチ。野菜スープ

今日の運動;70分ウォーキング　ラ...

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今日の体重：６２，４
今日の食事朝：スムージ、バナナ。ブロッコリ、お弁当のおかずの残り卵焼き１キレ、ウインナ3つ昼：しめじとまいたけのクリームパスタスープ間食：アイス。前に買ってたの思い出して食べた＠＠これがいけないのだ夜：サラダ　...

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10日目
今日の体重：６２．６キロ（かわらず）
今日の食事
朝:コンフレーク　スムージ
昼：ナポリタン
夜：赤魚　豆腐の味噌汁　サラダ　から揚げ4こ

今日の運動；ワンコの散歩　自転車30分　ラジオ体操　お風呂でお腹モミモミ　ボクシ...

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９日目
今日の体重:６２．６キロ（昨日たべたよね～0.2ふえた）
今日の食事：
朝；コンフレーク
昼：スパゲティ
夜：PM５時頃　友達とマック。セット食べたからすごいかも～
今日の運動：自転車で往復３０分
ワンコの散歩　３０分

これ...

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