久しぶりに頑張ったから大してできなかったけど、フラフープ・・・１７分間回し続け、プランク・・・３０秒頑張りました(`・ω・´)
体力・筋力落ちてるな～。今、全身プルプルしてる(＾＾；)

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昨日、無理したからかなぁ？前回の日記にも書いたんだけど、ちょいハードな１日だったから風邪引いたっぽい。
体力無いから、すぐこうなるんだ(-"-)
でも、今日から在宅始まるから無理しない程度に頑張るぞ！

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カモミールティー飲みながら、リベラの曲を聴くことです。かなり癒されます(*´ω｀*)変声期前の[天使の歌声]と呼ばれる、少年たちの声にウットリです。
激しめに解消する場合は、激しめの曲聴きながら筋トレですね！体力無いから、すぐバテますが(￣▽￣；)
少しでも参考になれば嬉しい...

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用事でお出かけした後、モルモットの世話して、スーパーに行って食材買って・・・普段ぐーたらなので私にしてはハードな１日だった(＠。＠；)
しかも、エレベーター付いてないから５階まで荷物持って上がるの大変なんよ。(まぁ、良い運動にはなりそうだけど)
さらに月１にくるアレなもんだから貧血気味で、スーパーか...

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久しぶりに、友達からLINEきたので嬉しかった。元気そうで良かった(*^_^*)だんだん暖かくなってきたから、家に遊びに来てくれるかな？
今日の夕飯は、五目チャーハンと具沢山味噌汁の予定。
早く食べたい(￣▽￣)＜グゥゥ～・・・

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