2か月間の減量で最終的に体脂肪率が2.5％減って4か月間の増量で増えた体脂肪率が完全に相殺出来た落ちた筋肉は５００ｇだけだった有酸素運動を一切しなかったから筋肉が落ちにくかったんだと思う
後は前回の増量期間中にクレアチンを飲むようになってその効果が凄くてビックリｗそれもあって今回は減量期間中でも重さ...

あと4日ってところか
減量始めて丁度2か月、そこでフィニッシュにしよう
これ以上長いと又筋肉、筋力が落ちるからね
取り合えず体脂肪率２％落ちた
そしたら又増量になる
減量終わったら頑張ったご褒美的に？さわやかに食べに行こうｗ
いやーめっちゃ楽しみ！！！
最近じゃ頼むメニュー決まってきてる
①農園サラ...

前回の日記でプロテインの値上がり書いたけど
最近値上がりの事の日記ばかりなのも嫌だな・・
で、今度はSwitch2本体が１万円値上げだって
まぁ去年の世界的なメモリ事情からいつかは値上がりするとは思ってたけどこっちにもきたね
去年のクリスマスに買えて良かった
そして先日スターフォックスがSwitch...

最近の物価高の加速感やヴぁいねぇ・・・
先月の日記でプロテインが２０００円以上値上がりしてって書いたばかりなのに先週買おうと思って見てみたら更にそこから１０００円値上がりしてたよ・・
嘘やろ？？と思えるくらいの値上がりのペースにビックリ！！
先月の日記にこれからもエクスプロージョン使っていこうなんて...

映画は好きなんだけど、なんか最近見ても途中でやめたり
ちょっと見ただけですぐやめたりすることが多いんだけど
その最近の最たる例は最新？のジュラシックパークだった
冒頭３分くらいで研究者？がだらしないどうしようもない事が発端で結構クリティカルなトラブルになるというのを見てすぐに見るのをやめてしまった
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