一応ダイエット？
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/01/31 01:05:00
会社の健康診断でピッタリメタボと言われてしまったオイラ（￣□￣；）！！
健康のためにもダイエットしなきゃと思いつつ一人暮らしのため
コンビニ弁当から抜け出せず(^_^;)
ちょっとはカロリーの低い弁当を選んでるのですが
どれだけ効果あるのやら．．．
Ｗｉｉ Ｆｉｔ買って毎日測定しようかな～
マメ
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会社の健康診断でピッタリメタボと言われてしまったオイラ（￣□￣；）！！
健康のためにもダイエットしなきゃと思いつつ一人暮らしのため
コンビニ弁当から抜け出せず(^_^;)
ちょっとはカロリーの低い弁当を選んでるのですが
どれだけ効果あるのやら．．．
Ｗｉｉ Ｆｉｔ買って毎日測定しようかな～
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私の父がメタボ気味なので、家族から「頑張っておなかを凹まそう」と言われています（笑）
現に色々とやっているみたいで、成果もそれなりに出ています。
炭水化物を少し減らして、野菜などを多く取るといいかもしれません。
間食の取りすぎは禁物ですね。
LDLが高いとかで要治療と言われてました(苦笑)
野菜はこれでもかってくらい食べた方がいいです。
お肉より魚、炒め物より煮物。
これだけでも全然違いますよ♪
最近はＰＳＰのモンハンで指ばっかり使ってるからなぁ～
暖かくして、Wii Fitで運動して記録してれば1ｃｍくらい痩せるよねｗｗ
りくの父さんもﾒﾀﾎﾞ手帳みたいなのもらってたなｗｗ
やっぱり適度な運動ですねー。
でも、意外と出し入れが面倒くさいのがネックですね（笑）
あ だからコメくれたんですね Σ(￣ロ￣lll)ﾒﾀﾎﾞﾄｲﾜﾚﾀﾉﾈｰ
コンビニ弁当ばかりじゃ
身体のためによくないかもしれないですね
おうちに居るとき シルクや綿靴下の
重ねばきなんかもお勧めですよ～