外秩父七峰縦走ハイキングに初挑戦の心構え
- カテゴリ：日記
- 2010/04/04 22:13:40
毎年４月の日曜日に行われる外秩父七峰縦走ハイキングを試しに歩いてみた。
埼玉県の小川町駅から寄居駅までの42.195キロに果敢に挑んでみた。
朝、７時に小川町駅を出発、大会とは違い地図を見ながらうろうろと歩いたので、
最初の段階でかなりの時間をロスしてしまった。
結局、七峰のうちの二峰しか上れなかった。距離にして２０キロくらいは歩いた。
これでは、大会に参加しても１日で、42.195キロは歩けないと思った。
申込みは、7000人で締め切られているから、来年に向けて頑張るしかない。笑
本日の体験記録は、後ほどホームページに載せる予定である。
炭水化物（ご飯、麺類）を半分にします。その代わり、野菜、海草、きのこ、こんにゃくなどカロリーの少ないものを夜食べます。
朝、昼は、どちらかは、肉類、てんぷら、フライなど少しだけ食べます。
一日一度、朝昼に油物を食べることで、脳が満足するのです。だから夜は、さっぱり物ですませられます。
ダイエットには、３キロ、５キロ、７キロなど、奇数の壁があります。
いつも平坦に体重が減るわけではありません。体が防衛体制に入るからです。
だから、基本は、消費カロリーより摂取カロリーを減らすことを意識することです。
私も真面目に最近頑張って、ます。
とりあえず 甘いものを減らす、午前中にとる、などです。
一応２週間で１キロ痩せましたが…
何をしてダイエットに成功したのですか？
今日は 思ったより 風も無く 暖かく お花見日和でした＾＾
２０キロと言うと 何時間かかりますか？
車なら１０分位として うん～？よこの足なら３時間くらいですか？
よこは ニコタウンを 掛け歩いています＾＾