ニコット、ショップ、四択 カインズホーム
- カテゴリ：タウン
- 2023/07/31 08:17:24
仮想タウンでキラキラを集めました。
2023/07/31
| 集めた場所 | 個数 |
|---|---|
| ニコット山 | 3 |
| ショップ広場 | 15 |
ポケモンスリープ睡眠記録
【⠀ぐっすりタイプ 】
うとうと:10%
すやすや:42%
ぐっすり:48%
睡眠薬を飲まなくても
眠れるようになりたい
【⠀睡眠の質を上げる 】
ナイアシン…鶏胸肉 鶏ササミ カツオ 豚レバー 牛レバー 落花生
Ｂ群…にんにく ピスタチオ 鶏ササミ さんま 大豆 バナナ アボカド
マグネシウム…豆類 海藻類 干しエビ 煮干し モロヘイヤ
そばのひ孫と孫は優しい子かい？納得
↑マグネシウムの多い食材の頭文字
鉄分…レバー 赤身肉 カツオ等の赤身魚
緑黄色野菜と一緒に 柑橘類や梅干しを一緒に摂る(クエン酸とビタミンC)
エプソムソルト…入浴剤
今日も一日
無理せず頑張り楽しめますように
