睡眠の問題について（東洋医学）
- カテゴリ：美容/健康
- 2024/05/10 07:00:19
なるほど～。
https://youtu.be/90xPo6o_vb4?si=OjFsNt3Pla6GUWRo
たまたま見つけた動画ｗ
早朝覚醒なのは気づいていたんですよねぇ。
早く起きるのに睡眠不足感があることがよくありますし。
しかし一度起きるともうなかなか寝ないんですよね。
腸内環境がここでも関係しているとは（花粉症などのアレルギーにも腸内環境の影響がありますよね）
体を温めるものを摂ったり、運動不足解消を検討した方がいいですね。
しかし東洋医学やアーユルヴェーダ、原始仏教などもそうですが、今から凄く昔（数千年前???）にわかっていたことが現代にも通用するって凄いですよね。
朝陽を浴びた方がいいなんてとっくにわかっていたんですね。
現代では科学的に数値の変化などで理解することができるのが素晴らしいことですね。
