ポケモンスリープ睡眠記録
【⠀すやすやタイプ  】うとうと:5%すやすや:59%ぐっすり:36%
無印の蜜がけポップコーンを2袋も食べたせいか起きてから超だる重～_(´ཫ` )⌒)_
大きめポップコーンでめっちゃ美味しかったです

>> 続きを読む

ポケモンスリープ睡眠記録
【⠀うとうとタイプ  】うとうと:15%すやすや:38%ぐっすり:47%

23時～2時は深い睡眠なのに2時～5時までは全部 浅すぎるこんな波形初めて見た(笑)

きっとあれだ朝早くに家を出ないと！っていうプレッシャーだ



すごいなポケモンスリープ


今日も...

>> 続きを読む

ポケモンスリープ睡眠記録
【⠀うとうとタイプ  】うとうと:19%すやすや:35%ぐっすり:46%



山のように大量の血液検査をしました来週の火曜日に結果が分かりますドキドキ

行きと帰りのバスの車窓風景で癒されました
見たことがない景色って良いもんだな と思いました




今日から...

>> 続きを読む

ポケモンスリープ睡眠記録
【 ぐっすりタイプ 】うとうと:8%すやすや:36%ぐっすり:56%


以前 長女から貰っていためぐりズム 炭酸でやわらか足パックをふくらはぎに貼って寝たのが良かったのかぐっすり度 過去最高記録を叩き出しました

しかも夜中 家族から声を掛けられていたみたいだけど全く起き...

>> 続きを読む

ポケモンスリープ睡眠記録
【⠀ぐっすりタイプ  】うとうと:10%すやすや:42%ぐっすり:48%

睡眠薬を飲まなくても眠れるようになりたい



【⠀睡眠の質を上げる 】ナイアシン…鶏胸肉 鶏ササミ カツオ 豚レバー 牛レバー 落花生
Ｂ群…にんにく ピスタ...

>> 続きを読む