ココロとカラダ | めろ〜イエローさんの日記

2026年3月17日(火)晴れ 17℃／3℃

カテゴリ：ココロとカラダ
2026/03/17 07:29:50

～眠剤なし睡眠 4日目～
2時間ほど寝つけなかったけどなんとか眠れました♪
何故か眠れない時トイレ等でいちど起き上がると眠れます☆

愛・ご機嫌・感謝☆

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2026年3月16日(月)晴れ 16℃／4℃

カテゴリ：ココロとカラダ
2026/03/16 20:41:06

～眠剤なし睡眠生活 3日目～
1時頃まで寝れなかったがなんとか飲まずに眠れた♪
今日はかかりつけ内科で採血をした
愛・ご機嫌・感謝☆

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2026年3月15日(日) 晴れ 16℃/3℃

カテゴリ：ココロとカラダ
2026/03/15 16:26:35

気分：〇┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈眠剤なし睡眠、2日目。
寝つくまでの時間が1日目よりも短くなった☆

眠れるかな、っていう心配で少しドキドキしてる気がする。これがなくなればいいなぁ。

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2026年3月14日(土) 晴れ 15℃/2℃

カテゴリ：ココロとカラダ
2026/03/14 07:19:14

気分：〇┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
睡眠薬のフルニトラゼパム(1mg)を8分の1に割って飲んでいたけど
昨夜はケイシカリュウコツボレイトウ(漢方薬)のみを飲んで床についてみた
眠気はあるが眠れないっていう時間が1時間半くらい続いた
いったん起きてトイレに行き再び床につくと暫くしたら眠れ...

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