鼻水撒き散らしながら(>_<)　霧雨降る中、、、
3時間04分56秒♪　30歳越えてからの自己ベスト更新です。。

では、いつもの様に時間経過
　　　　　　　　経過time　　ラップ/5km　　　/km
5km　　　 　 　20：50　　　　　　　　　　　　4：10
10km 　　　　　41：30　　　　20：40　　　　4：08
15km　　　　1：03：10　　　　21：40　　　　4：20
20km　　　　1：24：05　　　　20：55　　　　4：11
ﾊｰﾌ　　　　 1：28：54
25km　　　　1：46：10　　　　22：05　　　　4：25
30km　　　　2：08：10　　　　22：00　　　　4：20
35km　　　　2：31：00　　　　22：50　　　　4：34
40km　　　　2：54：40　　　　23：40　　　　4：44
Goal　 　　　3：04：56　　　　　　　　　　　　4：18

はい、後半かなりペース落ち・・・アセアセ
最後の方の登りも、きつい下りも両足にコタエますね～

アップ中に大雨になったけど、レース中は太陽も出ず曇りがちな天気で
霧雨はほてった身体をいい感じに冷やしてくれました。


・体調考えずに普段と変わらずupしたせいで、10km地点まで身体だる・・
・その後調子乗りすぎて、気持ちオーバーペースｗｗ
・曇りがちな天気が後押し??
・25km地点で、3時間のペースランナーに追い越される。
・集団で、前走者追いかけるのは気持ちが楽です。。
・鼻はずっと、わずかにですがズルズルしてました(>_<)
・30km地点で自己ベスト確信
　↑5分/kmキープ出来ればイケルやん♪みたいな。。

3456、いい感じじゃないですか♪
体調と、アップダウン厳しいコースを考えると、サブスリー見えてきましたね♪