ゆうべの睡眠記録‬
‪21:50就寝‬‪ほとんど熟睡、夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡、夢は見なかった。‬
‪そして、4:40起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、眠気がぶり返したみたいに頭がぼーっとした。‬
‪ブラックコーヒー飲んでグミ...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:55就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡、夢を見た。‬
‪そして、4:25起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きてしばらくしたら、異様な空腹がしたので、グミを4個食べたら、お腹が落ち着いてきた。‬
...

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ゆうべの睡眠記録‬
‪21:50就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪0時あたりにトイレで中途覚醒、‬‪すぐ寝ようとしても、暑苦しかったので、‬‪夢日記書いたり、動画見たりして40分後に寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて、夢を見た。‬
‪そして4:30起床‬
‪今朝の調子・気分‬
‪朝起...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:10就寝‬‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡、夢を見た。‬
‪早朝4時あたりに明晰夢なって、しばらく一時的に夢の中に閉じ込められた感覚なって、‬‪目を覚まそうとしても目が覚めなかった。‬
‪そして、4:...

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ゆうべの睡眠記録
22:40就寝
最初あたりは眠れなくて、動画とかしばらく見てるうちに、いつのまにか眠りについた。
ほとんど熟睡、夢を見た。
1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡、夢を見た。
そして4:33起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/Guminoyum...

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