ゆうべの睡眠記録‬
‪23:00就寝‬‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪夜中2時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡、夢は見なかった。‬
‪そして、3:50あたりに早朝覚醒、そのまま起床。‬

‪今朝の調子・気分‬
‪起きて1時間ほどしたら、眠気がぶり返してきたので、30分...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:27就寝‬‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡、夢を見た。‬
‪そして、4:52起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きたらまだ眠気がしてた。‬‪15分ほどしたら、治まってきて目がさえてきた。‬
‪1時間後に...

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‪ゆうべの睡眠記録‬‪22:40就寝‬‪ほとんど見た夢を忘れるほど熟睡。‬‪1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡、夢を見た。‬‪そして、4:40起床‬
‪今朝の調子・気分‬‪朝起きて15分したら、眠気がぶり返したように頭がぼーっとした。‬‪コーヒー飲んで30分したら、治まって眠...

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‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:41就寝‬
‪なかなか寝付けなかったので動画見たりしてしばらくしたら、‬‪いつのまにか寝入り。‬
‪ほとんど熟睡、夢を見た。‬
‪2時あたりにトイレで起きて、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡して夢を見た。‬
‪そして、4:13起床‬
睡眠グラフ
https://twitte...

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ゆうべの睡眠記録‬
‪21:50就寝‬‪ほとんど熟睡、夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。‬
‪その後も熟睡、夢は見なかった。‬
‪そして、4:40起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、眠気がぶり返したみたいに頭がぼーっとした。‬
‪ブラックコーヒー飲んでグミ...

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