ゆうべの睡眠記録
22:30あたりに、いつのまにか寝入り、就寝。
ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。
2時あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて10分ほどしたら、また寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:35起床

今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、一瞬吐き気がしたので...

>> 続きを読む

‪ゆうべの睡眠記録‬
‪22:04就寝‬
‪ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪3時あたりにトイレで1回起きてすぐ寝た。‬
‪その後もぐっすり眠れて夢を見た。‬
‪そして、4:46起床‬

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて2時間ほどしたら、眠気がぶり返したように頭がぼーっとしてきた。‬
‪コーヒー...

>> 続きを読む

ゆうべの睡眠記録
22:10就寝ほとんど熟睡、夢を見た。
2時あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけたりして20分後くらいに寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:20起床

‪今朝の調子・気分‬
‪朝起きて少ししたら、眠気がぶり返したように頭がぼーっとした。‬
‪30分ほど...

>> 続きを読む

今朝の調子・気分‬
‪朝起きて1時間ほどしたら、眠気がぶり返してきたように、‬‪頭が微妙にぼーっとした。‬
‪コーヒー飲んで15分ほどしたら、眠気が治まって目がさえてきた。‬
‪その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。‬

‪ゆうべの睡眠記録‬
‪21:55就寝‬
‪見た夢を忘れるほ...

>> 続きを読む

ゆうべの睡眠記録
22:38就寝見た夢の記憶曖昧なほどぐっすり眠れた。
1時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて夢を見た。
そして、4:35起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/Guminoyume/status/1295532006403530753?s...

>> 続きを読む