【足底腱膜炎】で足のカカトが痛みます。オーバーワークが原因。
ランナーに多い障害の一つです、１年前に発症して数ヶ月で楽に
なったのですが、ここに来て再発。また距離を走ると痛み出します。
前回のハーフでも後半痛みで走れなくなり途中棄権しました。
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このお盆休みに自分へのご褒美に(^^ゞ靴を買った。
今回は「ミズノ・ウェーブイダテンGR」

今までは「ウェーブネクサス」「ウェーブライダー」
「アシックス・ニューヨーク」と膝を痛めているので
クッション性の高い靴ばかり履いていた...

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今朝は曇りで少し気温も下がっていましたが、それでも長距離を走ると水分補給が必要となります。ぼくのコースにはちょうどよい間隔でコンビニがあり、今朝の３０キロランでは２０キロと３０キロでコンビニで補給。
３０キロで食べたアイスは最高においしかったです。
これからますます暑くな...

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携帯の音楽プレイヤーの音質が気に入らなくて・・・やはり、いい音楽は、でっかいスピーカーのステレオを聴くべし・・・・といいつも、ランニングのお供に携帯音楽プレーヤーを購入しました。ノイズとか、いろいろと雑音はあるものの、基本、１時間以上ののランニングも楽しくなります。必需品になりそうです。ただし、事故...

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邦画にすばらしい映画を見させていただきました。箱根駅伝を舞台とした「風が強く吹いている」です。むっちゃ感動しました。洋画の「炎のランナー」とかはある意味、天才ランナー。でも、この映画には努力し続けることの大切さを教えてくれます。「ロッキー」の朝ランを彷彿とさせてくれます。
夜明け前の町...

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