オクラ
- カテゴリ：占い
- 2020/08/05 16:22:07
ニコットおみくじ（2020-08-05の運勢）
こんにちは！天候：晴れ 気温：かなり高い
【オクラ】 英語名：okra
アオイ科トロロアオイ属の植物または食用果実
英名のokraの語源はガーナで話されるトウィ語のnkramaから
その形状からlady’s finger（婦人の指）とも呼ばれる
原産地はアフリカ北部（エチオピアが有力）
原産地や熱帯では多年草で何年も繰り返し果実を付ける
日本では冬越しが出来ない為一年草
角オクラ＝１０ｃｍ 丸オクラ＝１５～２０ｃｍ
黄色に中央が赤色のトロロアオイに非常に似た花をつける
開花は夜から早朝にかけてで昼にはしぼんでしまう
エジプトでは紀元前元年頃に既に栽培されていた
日本に入って来たのは明治初期
平成24年度年間国内出荷量 １１２２４ ｔ
生産地
１位 鹿児島県 ４３８３ ｔ
２位 高知県 １９４６ ｔ
３位 沖縄県 ９９２ ｔ
＜オクラの粘り＞
ペクチン、アラピン、ガラクタンという食物繊維
コレステロールを減らす効果がある
＠他の栄養素
ビタミンA、B1、B2、C、ミネラル、カルシウム、カリウム
＠効能
夏バテ防止 便秘、下痢に効く整腸作用
個人的にイカのお刺身にオクラを輪切りにしたところに醤油をかけて
食するのが好きです。美味しいですよ。
納豆とアボカドを和えたものを食しました。こちらも栄養価は高いです。
はい、ねばねばした食品は整腸作用があったり高蛋白質であったり免疫力を高めたり
するものが多いですね。お互いに体調良くいきましょう。
ねばねばした食品は免疫つきそうですからねｗ